U15ジュニアユースメンバー
U12ジュニアメンバー
本日も
カテゴリー、学年グループ分けて
Zoomトレーニングを行いました。
今回のミーティング内容は
「栄養、食事について」
以下の内容でミーティングを行いました。
お疲れ様です。
①コンディショニングで大切な
４つの要素についての復習
②スポーツ選手に必要な栄養素と
食べ物について
１、 5大栄養素について
２、 朝食、昼食、間食(補食)、
夕食について
３、 試合前に必要な栄養素について
上記内容でお話をいたしました。
サッカーに限らず、
成長期に必要な栄養素を知ることによって
選手自身が「食べる」ことに
興味を持って取り組んで頂ければと思います。
食事は選手の皆さんの
身体を作る大切なことです。
好き嫌いなくバランス良く栄養を
取ることが出来るように、
取り組んでみて下さい。